Kickboxing jest to sztuka walki, która łączy ze sobą bokserskie ciosy i kopnięcia. Słowo kick oznacza po angielsku „kopnięcie” lub „kopać”, boxing oznacza „boks”. Wyróżniamy dwa rodzaje kickboxingu: japoński oraz amerykański.

Kinckboxinh japoński jest połączeniem karate oraz boksu tajskiego, natomiast kickboxing amerykański różni się od japońskiego tym, że wykonuje się go w formule full-contact.

Elementem podstawowym w kickboxingu jest odpowiednia postawa oraz ułożenie ciała. Nogi powinny być ugięte lekko w kolanach, a lewa stopa i lewe ramię (u osób praworęcznych) powinny być wysunięte lekko do przodu. Dłonie powinny być złożone w pięści i powinny pełnić funkcję ochronną.

Prawa pięść powinna znajdować się na wysokości twarzy, lekko z boku, lewa pięść natomiast tuż przed twarzą. Łokcie w kickboxingu nie powinny odstawać, a powinny przylegać do tułowia, natomiast podbródek powinien być przybliżony do klatki piersiowej.

Szybkość zadawanych w kickboxingu ciosów jest ważniejsza od siły, której źródłem jest odpowiedni skręt ciała, który poprzedza cios. Zawodnik podczas trenowania kickboxingu powinien być rozluźniony. Napięcie niewłaściwych mięśni może skutkować poważną kontuzją.